りんご医者いらず！？

こんにちわ〜(⌒▽⌒)🎵

最近、雪もちらほら⛄️

とても寒くなりましたね😨

体調崩してませんか？？

りんごを毎日一個食べると医者いらずと聞きますが何故かはご存知ですか？

健康にとって良い食べ物なのは知ってると思いますが、様々な効果効能があるので少しだけ紹介したいと思います😄

りんごを生で食べる効果

ダイエット効果や、皮付きで丸噛りした分、ビタミンCも破壊せず栄養を逃がさない。

りんご加熱すると効果あり

食物繊維ペクチンがたくさん含まれている。お腹の調子を整える整腸作用などもある。100℃以上で加熱することによって、ペクチンが６〜９倍にもなる。

１日200gりんご１個目標

りんご1個（約250gの場合）は、約140キロカロリーなため、夜は半分だけ食べるようにするなどして工夫するのも良いですね。

だだ今、社長のお裾分けでご来店の皆様にプレゼントしております😆

ぜひ、毎日りんごを食べて医者いらずに♡

明日、１５日・１６日は第３水曜日、定休日です！

よろしくお願いいたします🙏